横浜市-不眠症など睡眠の悩みを自力で克服する為の睡眠基礎講座

睡眠学基礎講座

様々な睡眠障害を自力で改善させ、90分睡眠ベースショートスリーパー習得者であるワイエスハートケア代表者が講師を務めます。

知識、実績等は下記ページを参照にしてください。

※　いずれの方も6か月未満で睡眠のお悩みを改善・習得しています。

睡眠について正しい基礎知識を身につけて、不眠症の原因となっている環境を改善していきます。

そして、ステップアップとして睡眠薬を絶ち、自力で睡眠時間を確保・睡眠不足を解消することにより、睡眠に悩むことのない健康な生活を送れるように基礎知識を習得することを目的としています。

以下の方にはお勧めの講座です。

睡眠学基礎講座はテレビやネット情報、治せない医師の情報に惑わされないための正しい知識を身につけて、睡眠環境を改善することが主目的です。

睡眠学基礎講座で睡眠の一般知識と睡眠環境を自力で改善・克服できた方は、応用講座で気持ちと睡眠の関係性を学べる下記講座ががおすすめです。

※本件における睡眠障害とは、睡眠時無呼吸症候群やナルコレプシーなどの所見のある睡眠障害を除きます。所見がないにも関わらず、睡眠において身体的・精神的・社会的に睡眠障害を抱えている方を対象としています。

ショートスリーパーを目指す方専用の講座になります。

睡眠の基礎知識を超えて、自身にとって最適な睡眠を詳細まで突き詰めて個別具体的に良質な睡眠となるよう単眠カウンセリングを行います。

ご興味のある方は。まず睡眠学基礎講座を受講の上検討してください。