不眠症とショートスリーパーの違い-ショートスリーパーが睡眠不足にならない理由
不眠症とショートスリーパーの違い 記事の著者：ワイエスハートケア代表者 ショートスリーパーと睡眠障害の一種である「不眠症」をごちゃまぜにして理解している人が多いので、明確な違いについてお話していきます。 後半では、ショー・・・
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睡眠不足で頭痛や吐き気が起きる原因-メカニズムと解消法
睡眠不足はなぜ起きるのか 記事の著者：ワイエスハートケア代表者 睡眠不足は睡眠時間が短いから起きると思っている人は非常に多いと思います。 実は睡眠不足は睡眠時間との関連性はあまり高くないのです。 ワイエスハートケア代表者・・・
寝酒などのアルコール摂取の眠気の正体｜早期覚醒などの対処法
寝酒などのアルコール摂取で眠ると、睡眠にどんな影響を与えるのか 記事の著者：ワイエスハートケア代表者 なかなか眠れないからお酒飲んで寝るかぁ！ アルコール摂取すると自然と眠くなってくるんだよね～！ 寝酒等アルコール摂取し・・・
