睡眠不足によって頭痛や吐き気が発生する原因-メカニズムと解消法

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睡眠不足はなぜ起きるのか記事の著者：ワイエスハートケア代表者睡眠不足はいつもより睡眠時間が短いから起きると思っている人は非常に多いと思います。実は睡眠不足は睡眠時間との関連性はあまり高くないのです。さらには、かの・・・

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不眠症とショートスリーパーの違い記事の著者：ワイエスハートケア代表者ショートスリーパーと睡眠障害の一種である「不眠症」をごちゃまぜにして理解している人が多いので、明確な違いについてお話していきます。後半では、ショー・・・

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寝酒などのアルコール摂取で眠ると、睡眠にどんな影響を与えるのか記事の著者：ワイエスハートケア代表者なかなか眠れないからお酒飲んで寝るかぁ！アルコール摂取すると自然と眠くなってくるんだよね～！寝酒等アルコール摂取し・・・

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